Neu auf test-adhs.de: Der ADHS-Selbsttest
- David Beck
- 10. Juni
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 21. Nov.
Möchten Sie schnell und unkompliziert herausfinden, ob Ihre Symptome auf eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) hindeuten könnten? Ab sofort bieten wir auf test-adhs.de einen ADHS-Selbsttest an – natürlich kostenlos und anonym.
Was ist der ADHS-Selbsttest und wie funktioniert er?
Der neue ADHS-Selbsttest von test-adhs.de wurde speziell entwickelt, um die Symptome von ADHS im Erwachsenenalter breiter und sensibler abzubilden – insbesondere auch bei Frauen, deren Symptomatik oft weniger auffällig, aber stark belastend ist.
Er basiert auf 21 Fragen, die sich an DSM-5 und DIVA-2.0 orientieren und die Kombination aus Unaufmerksamkeit, Impulsivität, Emotion und Kontextfaktoren strukturiert erfassen.
Während frühere Kurztests wie der ASRS-Screener (6 Items) nur grobe Anhaltspunkte liefern, bietet dieser erweiterte Fragebogen ein differenzierteres Bild typischer ADHS-Muster, auch in subtileren Ausprägungen.
Wie funktioniert der Test?
Der Test besteht aus 21 Fragen mit einer vierstufigen Skala von „Nie“ bis „Sehr oft“. Er deckt drei zentrale Bereiche ab:
Unaufmerksamkeit & Organisation (11 Items) – z. B. Konzentrationsprobleme, Aufschieberitis, Planungsdefizite
Hyperaktivität, Impulsivität & Emotion (8 Items) – innere Getriebenheit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit
Kontext- und Sensitivitätsfaktoren (2 Items) – z. B. sensorische Reizüberflutung oder hormonelle Schwankungen
Die Kombination dieser Teilbereiche ermöglicht ein sensitives Screening, das klassische und weniger offensichtliche ADHS-Verläufe gleichermaßen erkennt.
Was bedeutet das Ergebnis?
Nach der Beantwortung aller Fragen erhalten Sie eine sofortige Auswertung mit folgenden Angaben:
Gesamtbewertung (unauffällig bis stark auffällig)
Anzahl erfüllter Kriterien je Subskala
DSM-Hinweis, ob die Schwellenwerte für Unaufmerksamkeit und/oder Hyperaktivität erfüllt sind
Interpretation und Empfehlung für die nächsten Schritte
Das Ergebnis ist ein qualitatives Screening, kein Diagnoseverfahren. Es liefert eine wissenschaftlich orientierte Ersteinschätzung und kann helfen, die eigene Situation besser einzuordnen.
Warum dieser Test besonders ist
Der neue Test wurde von Psychologe David Beck entwickelt, um Lücken bisheriger Standard-Screenings zu schließen:
Mehr Feinsinn für weibliche und kombinierte ADHS-Verläufe
Stärkere Gewichtung emotionaler und kontextueller Aspekte
Vollständig online, anonym und kostenlos
Wissenschaftlich orientierte Logik (DIVA-nah, DSM-basiert) mit visueller Auswertung
Warum ein kostenloser ADHS-Test online sinnvoll sein kann
Ein ADHS-Test kostenlos und anonym durchzuführen, bietet viele Vorteile: Sie erhalten eine seriöse, wissenschaftlich fundierte Ersteinschätzung ohne Hürden, ganz bequem von zu Hause aus. Das Testergebnis kann Ihnen helfen, Ihre aktuelle Situation besser einzuordnen und den nächsten Schritt zu gehen – sei es das Gespräch mit Fachleuten oder einfach das bessere Verständnis für sich selbst.
Besonders wichtig: Auch bei einem unauffälligen Testergebnis kann es hilfreich sein, weiterführende Beratung in Anspruch zu nehmen, wenn der Leidensdruck bestehen bleibt.
Wie geht es nach dem ADHS-Selbsttest weiter?
Wenn Ihr ADHS-Selbsttest Anzeichen für eine mögliche ADHS zeigt, können Sie bei test-adhs.de eine vollständige, wissenschaftlich fundierte ADHS-Testung für Erwachsene buchen. Diese erfolgt strukturiert und umfasst neben dem ASRS weitere standardisierte Verfahren sowie ein ausführliches persönliches Gespräch. Selbstverständlich beraten wir Sie auch individuell zu den nächsten Schritten und, falls sinnvoll, zur Anbindung an ärztliche Praxen.
Unser neuer ADHS-Selbsttest ist ein niedrigschwelliger, kostenloser und anonymer Einstieg ins Thema ADHS. Er hilft Ihnen, die eigenen Symptome besser einzuordnen – ersetzt aber keine professionelle Diagnose. Für eine fundierte Klärung Ihrer Situation stehen wir Ihnen gerne zur Seite.
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